Um dia na pele de

A manhã de uma academia de bairro

Você é educadora física e coordena a parte técnica de uma academia de bairro em Campinas: musculação, um estúdio de aulas, uma piscina aquecida e doze professores. Nesta quinta-feira, quatro coisas pedem você ao mesmo tempo, e você decide a ordem.

Quase nada se resolve na sala de avaliação: está no salão de musculação, no estúdio, na beira da piscina. Andar até lá leva tempo, e esse tempo entra no relógio do seu dia.

Cuidar do corpo de cada aluno numa academia que precisa fechar a conta.

Profissões com um dia assim: Educador Físico · Personal Trainer · Especialista em Treinamento Funcional · Treinador de Natação

Ler o dia inteiro (contém os desfechos)

A manhã de uma academia de bairro: o dia por escrito

Quase nada se resolve na sala de avaliação: está no salão de musculação, no estúdio, na beira da piscina. Andar até lá leva tempo, e esse tempo entra no relógio do seu dia.

Sala de avaliação: Os atestados vencidos

A seguradora da academia vai auditar os cadastros na semana que vem. A regra da casa: todo aluno precisa de atestado médico em dia. Até 59 anos, o atestado vale um ano. A partir dos 60, vale seis meses.

Hoje é 15 de outubro. A planilha mostra a data de cada atestado, mas não diz qual venceu: a conta depende da idade.

Ache os alunos com atestado vencido. São esses quatro. O Rafael e o Paulo passaram de um ano. O Sr. Antônio e o Seu Wilson têm atestado deste ano, mas passam dos 60: para eles, seis meses já venceram. A Dona Iracema, a mais velha da lista, está em dia. Cada tentativa errada custa 5 minutos.

O que acontece conforme a hora em que você chega

Antes das 8h30: Você achou antes das 8h30. Deu tempo de ligar para os quatro antes da hidro das 9h e da musculação da manhã. Ninguém soube na catraca; três já marcaram médico para a semana.
Entre 8h30 e 11h: Você achou depois das 8h30. O Sr. Antônio já tinha feito a hidro das 9h quando a lista chegou à recepção. Os outros foram barrados na catraca, sem aviso, e o Seu Wilson discutiu com a recepcionista.
Depois das 11h: A planilha ficou para depois das 11h. Os quatro treinaram de manhã com o atestado vencido. O que quer que tenha sido feito depois, a academia passou a manhã descoberta, e é exatamente isso que a seguradora vai perguntar.

Musculação: A coluna no levantamento terra

O Thiago é um personal parceiro: paga uma taxa à academia e traz quinze alunos. Um deles, o Rodrigo, influenciador de 26 anos, está montando 140 kg na barra para o levantamento terra, celular filmando. Na série de aquecimento, a coluna dele já arredondava.

O aluno não é seu. O treino não é seu. A academia, e o chão onde a barra vai cair, são.

Interromper a série e corrigir na hora. Você tira carga da barra, mostra a coluna no vídeo do próprio celular e pede ao Rodrigo para refazer com 100 kg. Ele refaz, certo. O Thiago não diz nada até o fim do treino; depois, na recepção, pergunta quanto custa cancelar a parceria.
Esperar o fim da série e falar com o Thiago a sós. A série termina sem nada acontecer. No corredor, o Thiago ouve, agradece e diz que conhece o aluno. Na semana seguinte, o Rodrigo continua com 140 kg e a mesma coluna. Até agora, nada aconteceu.

O que acontece conforme a hora em que você chega

Antes das 8h: Você foi à musculação antes das 8h. O Rodrigo ainda estava no aquecimento. O que quer que fosse dito, foi dito antes de a carga pesada ir para a barra.
Entre 8h e 9h30: Você foi à musculação depois das 8h. A barra já estava com 140 kg e o salão inteiro olhava. Qualquer coisa dita ali seria dita em público.
Depois das 9h30: A musculação ficou para depois das 9h30. O treino tinha acabado e o vídeo do levantamento já estava nas redes do Rodrigo. O que quer que tenha sido conversado depois, a coluna arredondada já tinha milhares de visualizações, com a academia ao fundo.

Estúdio: Cinco meses na aula de alta intensidade

A Luana está grávida de cinco meses e quer continuar na aula de funcional das dez, a mais puxada da semana: saltos, corrida, burpee. A médica liberou "atividade física moderada". O professor, Caíque, pergunta o que fazer: a turma tem 22 alunos e vem pela intensidade.

A Luana faz essa aula há três anos. Essa turma é o grupo de amigas dela.

Adaptar a aula inteira para um ritmo moderado. O Caíque troca os saltos por variações sem impacto, para todos. A Luana termina a aula sorrindo. No grupo da turma, três alunos reclamam que "a aula das dez ficou fraca", e um pede para mudar de horário.
Montar um treino paralelo para ela no canto do estúdio. A Luana faz um circuito moderado num canto, com um estagiário. A turma não sente diferença nenhuma. No fim, ela agradece; na semana seguinte, passa para o horário das sete, quando o estúdio está vazio.

O que acontece conforme a hora em que você chega

Antes das 9h30: Você foi ao estúdio antes das 9h30. A aula ainda não tinha começado. Deu para conversar com a Luana e com o Caíque antes de a turma entrar.
Entre 9h30 e 10h30: Você foi ao estúdio depois das 9h30. A aula já tinha começado e a Luana fazia o aquecimento com todo mundo. Qualquer mudança ia acontecer com a turma olhando.
Depois das 10h30: O estúdio ficou para depois das 10h30. A aula seguiu como estava, com o Caíque de olho na Luana o tempo inteiro. O que quer que tenha sido decidido depois, valeu para a próxima aula, não para esta.

Piscina: Nove idosos e trinta crianças na fila

O dono, Seu Marcelo, está na beira da piscina com a conta do gás: R$ 4 mil por mês para manter a água aquecida. A hidro das 9h tem nove alunos, de 60 a 78 anos. No mesmo horário, ele quer abrir natação infantil: trinta crianças na fila de espera, e cada mensalidade de criança vale mais do que a de um idoso.

"Você é a técnica. Me diz o que faz sentido."

Defender a hidro no horário de sempre. Você mostra que três dos nove vieram por indicação médica e que dois netos deles já são alunos. Seu Marcelo mantém a hidro "até o verão". A turma infantil fica para quando aparecer outro horário de piscina, e a fila de espera também.
Aceitar a troca e oferecer a hidro às 7h. A natação infantil abre com vinte crianças na segunda. A hidro vai para as sete, com a água mais fria do dia e o ônibus mais cheio. Dos nove, cinco continuam. A Dona Iracema não está entre eles.

O que acontece conforme a hora em que você chega

Antes das 11h: Você foi à piscina antes das 11h. O Seu Marcelo ainda estava com a conta na mão, sem ter falado com ninguém. Deu para conversar antes de a ideia virar plano.
Entre 11h e 14h: Você foi à piscina depois das 11h. O Seu Marcelo já tinha comentado na recepção que a hidro ia mudar. Duas alunas já sabiam, pela metade.
Depois das 14h: A piscina ficou para depois das 14h. O Seu Marcelo combinou a turma nova com o professor de natação. O que quer que tenha sido defendido depois, já havia um cartaz pronto para a recepção.

Copa dos professores: Café, e a educação física vista da copa

Dois professores tomam café entre um aluno e outro, de uniforme e cronômetro no pescoço.

“…personal ganha por aluno. Aluno viajou, ficou doente, cancelou: o mês acaba antes do salário.”

Um deles dá aula das seis da manhã às dez da noite, com quatro horas de buraco no meio. Quinze minutos depois, você volta para a avaliação lembrando que o professor que corrige postura o dia inteiro raramente tem tempo de cuidar da própria.

O que se ouve de passagem

Atravessar a empresa não é só deslocamento. No corredor as pessoas continuam falando, e o que elas dizem depende da hora e do que você ainda não resolveu. Nada disso custa tempo nem muda o dia.

…a seguradora vem semana que vem conferir os cadastros. A recepção tá preocupada.
…o aluno do Thiago tá subindo carga no terra. Tá filmando tudo.
…a Luana disse que não vai sair da aula das dez nem a pau. O Caíque tá sem saber.
…o Seu Marcelo tá na piscina com a conta do gás. Falou em fechar a hidro.

O que vem depois das escolhas

Se você escolheu “Interromper a série e corrigir na hora” e “Aceitar a troca e oferecer a hidro às 7h”: Na mesma quinta, você corrigiu o personal na frente do aluno e trocou o horário dos idosos. O Thiago e a Dona Iracema não se conhecem, mas os dois disseram na recepção que a academia "mudou".
Se você escolheu “Esperar o fim da série e falar com o Thiago a sós” e “Montar um treino paralelo para ela no canto do estúdio”: Você falou com o Thiago a sós e levou a Luana para o canto do estúdio. Duas vezes no mesmo dia, você escolheu o caminho que não expõe ninguém diante de uma turma. Nenhum dos dois mudou o que queria fazer.
Se você escolheu “Adaptar a aula inteira para um ritmo moderado” e “Defender a hidro no horário de sempre”: Você deixou a aula das dez mais leve pela Luana e manteve a hidro dos nove idosos. A academia ficou mais com a sua cara: mais lenta, e com gente que as outras não querem. O Seu Marcelo ainda não decidiu se gosta.
Se você escolheu “Aceitar a troca e oferecer a hidro às 7h” e “Montar um treino paralelo para ela no canto do estúdio”: A hidro foi para as sete e a Luana, para o canto do estúdio. No fim do mês, a planilha de cancelamentos tinha cinco nomes, todos de alunos a quem a academia tinha pedido para se adaptar.

Como o dia termina

Você foi para a planilha primeiro.

Havia um levantamento perigoso no salão, uma gestante no estúdio e um dono na beira da piscina, e você sentou para conferir datas de atestado. Passou 1h00 cruzando idade com validade.

Isso não é bom nem ruim. É informação: você foi atrás do risco que ninguém via e que só aparece no pior dia. Avaliação e prevenção é isso: saber quem pode treinar antes de alguém treinar.

Você foi para a musculação primeiro.

Você começou pelo salão, com uma barra pesada e uma coluna que arredondava. Passou 35 min decidindo se corrigia o aluno de outro professor.

Treino individual é isso: o corpo de uma pessoa, a carga certa para ela, e a técnica antes do número. Quem trabalha com isso aprende a ver o erro a dez metros.

Você foi para o estúdio primeiro.

Você começou pela Luana e pela aula que ela não quer largar. Passou 45 min entre o corpo dela, liberado para o moderado, e uma turma que vem pela intensidade.

Trabalhar com gestantes, idosos e quem está voltando de lesão é isso: adaptar o exercício sem tirar a pessoa do lugar onde ela quer estar.

Você foi para a piscina primeiro.

Você começou pela beira da piscina, com o dono, a conta do gás e nove idosos de um lado, trinta crianças do outro. Passou 40 min entre a turma que existe e a que daria mais dinheiro.

Aulas coletivas são isso: um horário vira uma comunidade, e mexer no horário é mexer nela.

As três portas da educação física

Educação física não é uma profissão só, são várias, e elas se separam pelo tipo de problema, não pela modalidade.

Treino individual. Um aluno, um corpo, uma carga: técnica antes do número, e ver o erro a dez metros.
Aulas coletivas. Conduzir uma turma inteira no mesmo ritmo, e cuidar da comunidade que se forma no horário.
Saúde e prevenção. Avaliar, adaptar e liberar: gestantes, idosos e quem precisa treinar com cuidado.